Wenn du nur 15 Minuten hast – was machst du auf der Matte?
Ich starte mit einem knackigen Kundalini-WarmUp und setze mich danach an mein Harmonium 🫶
Mit oder ohne Musik
Auf jeden Fall mit Musik! Aber bitte mit einer speziell kuratierten Playlist, das kann die Praxis so wunderbar unterstützen
Ein Satz, den du im Unterricht oft sagst – und auch wirklich meinst.
„Lass dich selbst für einen Moment in Ruhe“ das können wir alle gar nicht genug hören
Yoga: heiße Liebe oder tägliche Beziehungspflege?
Yoga ist das Fundament, auf dem in den mittlerweile 15 Jahren richtig viel wachsen durfte – daher fühlt es sich eher ein bisschen an wie das tägliche Gärtnern. Manchmal ist ganz viel zu tun, umzugraben und zu pflegen und ab manchen Tagen ist es genug, den Garten etwas zu wässern.
