Diese Klasse bringt dich nach der Geburt zurück in deine Kraft. Mit gezielten Übungen stärkst du Beckenboden und Körpermitte, mobilisierst deine Muskulatur und findest gleichzeitig Momente der Ruhe und Regeneration. Du darfst dich neu sortieren, Energie tanken und dich mit dir selbst verbinden – bewusst, kraftvoll und im eigenen Rhythmus.
Mit oder ohne Baby –empfohlen ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt (bitte stimme dich mit Hebamme oder Ärztin ab).
