In diesem abendlichen Yoga-Kurs verbinden wir fließende Bewegung mit bewusster Atemarbeit. Sanfte und kraftvolle Flows helfen dir, den Tag aus dem Körper zu bewegen, Spannungen loszulassen und wieder ganz bei dir anzukommen. Der Atem begleitet jede Bewegung und wird im Verlauf der Stunde immer präsenter.
Durch gezielte Atemarbeit schaffst du Raum, kannst durchatmen, dein Nervensystem beruhigen und neue Energie sammeln. Die Kombination aus Bewegung und Atem macht diesen Kurs zu einem ganzheitlichen Abendritual: zentrierend, ausgleichend und nährend.
