In diesem meditativen, entschleunigenden Yin Yoga Kurs wird dein Körper und Geist in eine tiefe Ruhe gebracht. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen mehrere Minuten lang gehalten, sodass vor allem das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke sanft angesprochen werden.
Im Yin Yoga geht es weniger um Leistung oder Muskelkraft, sondern um Loslassen, Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Durch ruhige Sequenzen, unterstützende Hilfsmittel und eine entspannte Atmosphäre entsteht Raum für Regeneration, innere Ruhe und neue Energie.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung – und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
